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Alimentación
La alimentación es fundamental para mantener una piel sana, saludable y luminosa. La piel es el mayor órgano de nuestro cuerpo; es la frontera que separa el exterior del interior, y tiene dos funciones básicas: – Actuar como capa de protección – Actuar como capa de conexión, ya que recibe y a su vez transmite...
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Las técnicas de cirugía estética de liposucción y abdominoplastia son muy eficaces para eliminar de manera efectiva la grasa localizada en diversas partes de nuestro cuerpo. Para no volver a recuperar esta grasa y seguir disfrutando de una figura esbelta, la alimentación a seguir después de estas intervenciones es muy importante, y es recomendable seguir una...
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Las frutas son un aliado indispensable para cuidar nuestro cuerpo en verano. Lo aconsejable es consumir, al menos, cinco piezas de fruta o de verdura al día, ya que aportan al organismo agua, vitaminas, minerales y fibra. Estas son algunas de las frutas más interesantes que deben consumirse en verano: Sandía El alto contenido de...
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Dieta y nutricion para comer sano en verano
Cada vez vivimos más y mejor. De hecho, en los países desarrollados, el segmento de edad superior a los 65 años es el que más está creciendo y entre los ancianos, el grupo predominante es el de mayores de 85. Estas cifras, fruto de altos niveles de bienestar y de un sistema sanitario universal y...
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Las fiestas y las reuniones sociales y familiares hacen de la Navidad una época del año en la que se come y se bebe más de lo recomendable, y en la que es más difícil seguir un plan de alimentación saludable. Según diferentes estudios una persona suele ganar en Navidad entre 2 y 4 kg....
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El frío del invierno obliga a nuestro organismo a un mayor gasto energético para conseguir la temperatura corporal adecuada. Los alimentos más calóricos son los grasos y quizás por ello tendemos a buscarlos. Pero no hay que olvidar que en cada estación del año contamos con unas determinadas “frutas de temporada” que pueden aportarnos más...
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Astronómicamente, la primavera comienza entre el 20 y el 21 de marzo en el hemisferio norte. Durante la primavera los días son cada vez más largos, el aire es más fresco, y todo el mundo parece estar de buen humor. Las personas se despiden del invierno y empiezan a consumir todos los productos ligeros y frescos...
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El viejo dicho de “eres lo que comes” es bastante cierto. Es posible desintoxicar y conseguir un rejuvenecimiento de la piel empleando frutas y verduras. Las frutas y las verduras son esenciales para ayudarnos a mantener un hábito dietético saludable: desde la mejora de la tez hasta efectos internos. Una dieta equilibrada no solo afecta...
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El frío invernal afecta a los niveles de energía, al metabolismo y al tipo de alimentación. Durante el invierno y la navidad no se debe caer en la tentación de abusar de las galletas, los dulces, los asados… hay toneladas de alimentos estacionales altos en nutrientes que pueden ayudar a mantener la línea e incluso ayudar...
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En los últimos tiempos se ha puesto de moda la palabra “superalimento”. Un término que emplean los nutricionista para referirse a aquellos alimentos especialmente saludables para nuestra salud (tanto interna como externa): ayudan a fortalecer los huesos, a prevenir las enfermedades crónicas, a mantener la mente despierta y a cuidar nuestra línea. En este texto...
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