La alimentación es fundamental para mantener una piel sana, saludable y luminosa. La piel es el mayor órgano de nuestro cuerpo; es la frontera que separa el exterior del interior, y tiene dos funciones básicas: – Actuar como capa de protección – Actuar como capa de conexió

Las técnicas de cirugía estética de liposucción y abdominoplastia son muy eficaces para eliminar de manera efectiva la grasa localizada en diversas partes de nuestro cuerpo. Para no volver a recuperar esta grasa y seguir disfrutando de una figura esbelta, la alimentación a seguir desp

Las frutas son un aliado indispensable para cuidar nuestro cuerpo en verano. Lo aconsejable es consumir, al menos, cinco piezas de fruta o de verdura al día, ya que aportan al organismo agua, vitaminas, minerales y fibra. Estas son algunas de las frutas más interesantes que deben cons

Cada vez vivimos más y mejor. De hecho, en los países desarrollados, el segmento de edad superior a los 65 años es el que más está creciendo y entre los ancianos, el grupo predominante es el de mayores de 85. Estas cifras, fruto de altos niveles de bienestar y de un sistema sanitario

Las fiestas y las reuniones sociales y familiares hacen de la Navidad una época del año en la que se come y se bebe más de lo recomendable, y en la que es más difícil seguir un plan de alimentación saludable. Según diferentes estudios una persona suele ganar en Navidad entre 2 y 4 kg.

El frío del invierno obliga a nuestro organismo a un mayor gasto energético para conseguir la temperatura corporal adecuada. Los alimentos más calóricos son los grasos y quizás por ello tendemos a buscarlos. Pero no hay que olvidar que en cada estación del año contamos con unas determ

Astronómicamente, la primavera comienza entre el 20 y el 21 de marzo en el hemisferio norte. Durante la primavera los días son cada vez más largos, el aire es más fresco, y todo el mundo parece estar de buen humor. Las personas se despiden del invierno y empiezan a consumir todos los

El viejo dicho de “eres lo que comes” es bastante cierto. Es posible desintoxicar y conseguir un rejuvenecimiento de la piel empleando frutas y verduras. Las frutas y las verduras son esenciales para ayudarnos a mantener un hábito dietético saludable: desde la mejora de la

El frío invernal afecta a los niveles de energía, al metabolismo y al tipo de alimentación. Durante el invierno y la navidad no se debe caer en la tentación de abusar de las galletas, los dulces, los asados… hay toneladas de alimentos estacionales altos en nutrientes que pueden ayudar

En los últimos tiempos se ha puesto de moda la palabra “superalimento”. Un término que emplean los nutricionista para referirse a aquellos alimentos especialmente saludables para nuestra salud (tanto interna como externa): ayudan a fortalecer los huesos, a prevenir las enfermedades cr