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salud
Las frutas son un aliado indispensable para cuidar nuestro cuerpo en verano. Lo aconsejable es consumir, al menos, cinco piezas de fruta o de verdura al día, ya que aportan al organismo agua, vitaminas, minerales y fibra. Estas son algunas de las frutas más interesantes que deben consumirse en verano: Sandía El alto contenido de...
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Dieta y nutricion para comer sano en verano
Cada vez vivimos más y mejor. De hecho, en los países desarrollados, el segmento de edad superior a los 65 años es el que más está creciendo y entre los ancianos, el grupo predominante es el de mayores de 85. Estas cifras, fruto de altos niveles de bienestar y de un sistema sanitario universal y...
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El frío del invierno obliga a nuestro organismo a un mayor gasto energético para conseguir la temperatura corporal adecuada. Los alimentos más calóricos son los grasos y quizás por ello tendemos a buscarlos. Pero no hay que olvidar que en cada estación del año contamos con unas determinadas “frutas de temporada” que pueden aportarnos más...
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Se puede afirmar que el agua es el elemento más importante del organismo. Alcanza el 70% del peso corporal en un adulto, y el 50% en el anciano. El agua se distribuye en tres compartimentos: – Intracelular: se encuentra dentro de las células – Intravascular: el agua de los vasos sanguíneos. – Intersticial: la que...
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La fibra, el mejor aliado para un vientre plano La fibra es fundamental ya que su ausencia puede provocar estreñimiento, lo que favorece el acúmulo de grasa y el hinchazón del abdomen. Si incorporamos a nuestra dieta algo más de fibra podemos ayudar a reducir la grasa de la cintura, posibilitando la obtención de un...
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Caminar es muy beneficioso para la salud. Previene los infartos, el estrés, alivia y evita la ansiedad y sirve para quemar calorías. En general, andando se trabaja la musculatura de las piernas, del abdomen y del tórax. Es muy beneficioso para el corazón y los pulmones, y ayuda a revitalizar el hígado y el páncreas. Es...
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Clínica Cirugia Estética Valencia Dr. Puig
Cirugía estética y Medicina estética

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